WALD
SELIG

WALDSELIG

Den Wald riechen, schmecken,
fühlen, hören, sehen.
Wie zum allerersten Mal.

Mit allen Sinnen.
Völlig entschleunigt.

Der Geist wird frei.
Das Herz geht auf.

Erholt, entspannt, aufgeladen.
Ein bisschen wie neugeboren.

Entdecke den Wald...

Wann warst Du zuletzt im Wald…

…hast ganz bewusst mit deinen Augen und Ohren diese Wunderwelt erlebt
…die Rinde der Bäume unter deinen Händen gespürt
…den frischen Geruch des Waldbodens eingeatmet?

So vielleicht noch gar nie?

Ich lade Dich ein es zu tun: ganz bewusst eintauchen in die Waldatmosphäre.
Mit allen Sinnen – ein „Waldbad“ nehmen – ganz egal ob allein,
in der Gruppe, mit oder ohne Anleitung – tu es einfach.

Du wirst spüren, wie gut es tut!!!

Wald tut gut...

…das bestätigen wissen­schaft­liche Studien weltweit.

Shinrin-Yoku, was wörtlich so viel heißt wie „Eintauchen in die
Waldatmosphäre“ – bei uns bekannt als „Waldbaden“ – wird in Japan seit den 80iger Jahren sehr erfolgreich zur Gesundheits­prävention eingesetzt.

Nach­gewiesener­maßen bewirkt mehr­stündiges „Waldbaden“:

Blutdruckregulierung, Senkung der Pulsfrequenz

Immunstimulation

Schmerzreduktion

Steigerung kognitiver Leistungsfähigkeit

Stressreduktion, Entspannung & Erholung

Verbesserung der Schlafqualität

Positiver Einfluss auf psychisches Wohlbefinden

Worauf warten – Du kannst nur gewinnen, wenn Du in den Wald gehst!

Eine ausführliche Darstellung der vielseitigen positiven Effekte bietet das wissenschaftlich fundierte Sachbuch meiner Mentorinnen der LMU München
Prof. Dr. Dr. Dipl. Meteorol. Angela Schuh & M. Sc. Gisela Immich, „Waldtherapie“
(ISBN: 3662590255)

Wie
„Wald­baden“?

Eigentlich geht es ganz einfach.

Jeder kann es sehr gut alleine. Aber wann nehmen wir uns die Zeit, es zu tun? Oder wohin gehen? Und was dann genau tun?

Beim angeleiteten „Waldbaden“ kannst Du Dich ganz entspannt auf neue Erfahrungen im Wald einlassen, brauchst nichts vorzubereiten, nichts zu wissen, einfach nur da zu sein. Im Hier und Jetzt.

Wir treffen uns unweit eines vorab von mir gesichteten Waldes und treten dann gemeinsam ganz langsam in die Waldatmosphäre ein.
Als Kleidung empfiehlt sich gemütliche Outdoorkleidung.

Wir bewegen uns nicht viel, bleiben immer wieder stehen, um in achtsamen Übungen den Wald von einer ganz neuen Seite kennenzulernen!

Hast Du schon mal 3-D Hören im Wald ausprobiert?

Oder Deine Fingerspitzen als Antennen verwendet?

Durch einen Bilderrahmen einen kleinen Ausschnitt des Waldes
als Kunstwerk betrachtet?

Völlig neue Perspektiven auf allen Ebenen werden sich Dir öffnen und
Du wirst staunen ob der Vielseitigkeit dieser besonderen Welt!

Waldbaden kann man von kurz bis sehr lang. Bewährt und wissenschaftlich belegt ist, dass positive Effekte ab einer Aufenthaltsdauer von drei Stunden im Wald eintreten.

Also gönnen wir uns drei gemeinsame Stunden im Wald!

Wald­termine

Waldbaden – Auszeit im Wald

Sonntag, 04. Juli 2021 von 10 bis 13 Uhr 
in Oberreith

Waldbaden – Auszeit im Wald

Sonntag, 18. Juli 2021 von 9 bis 12 Uhr
in Oberreith

Anmeldung über die VHS Wasserburg

Waldbaden – Auszeit im Wald

Sonntag, 12. September 2021 von 10 bis 13 Uhr
in Oberreith

Waldbaden – Auszeit im Wald

Sonntag, 26. September 2021 von 10 bis 13 Uhr
in Oberreith

Über mich...

„Die Wälder haben mir erzählt, wer ich wirklich bin…“

Nach Studium und vielen Jahren Berufstätigkeit in der Wirtschaft hat mich die Sehnsucht nach Natur wieder in den Wald und die Wildnis geführt. Voller Begeisterung integriere ich meine Naturerfahrungen als Kraft- und Inspirationsquelle in mein Leben und teile diese mit großer Freude mit anderen Menschen.

Aufgewachsen in Tirol lebe ich seit 2004 in Oberreith/Oberbayern

Studium der Translations­wissenschaften & Betriebswirtschaft

Seit 2002 international berufstätig im Bereich Qualitätsmanagement

2019 Zertifizierung zur Waldgesundheitstrainerin an der Ludwig-Maximilians-Universität München/Kneipp-Ärzte-Bund

2020 Zertifizierung zur Wildnispädagogin an der Wildnisschule Chiemgau