WALD
BADEN

WALDBADEN

Den Wald riechen, schmecken,
fühlen, hören, sehen.
Wie zum allerersten Mal.

Mit allen Sinnen.
Völlig entschleunigt.

Der Geist wird frei.
Das Herz geht auf.

Erholt, entspannt, aufgeladen.
Ein bisschen wie neugeboren.

Entdecke den Wald...

Wann warst Du zuletzt im Wald…

…hast ganz bewusst mit deinen Augen und Ohren diese Wunderwelt erlebt
…die Rinde der Bäume unter deinen Händen gespürt
…den frischen Geruch des Waldbodens eingeatmet?

So vielleicht noch gar nie?

Ich lade Dich ein es zu tun: ganz bewusst eintauchen in die Waldatmosphäre.
Mit allen Sinnen – ein „Waldbad“ nehmen – ganz egal ob allein,
in der Gruppe, mit oder ohne Anleitung – tu es einfach.

Du wirst spüren, wie gut es tut!!!

Wald tut gut...

…das bestätigen wissen­schaft­liche Studien weltweit.

Shinrin-Yoku, was wörtlich so viel heißt wie „Eintauchen in die
Waldatmosphäre“ – bei uns bekannt als „Waldbaden“ – wird in Japan seit den 80iger Jahren sehr erfolgreich zur Gesundheits­prävention eingesetzt.

Nach­gewiesener­maßen bewirkt mehr­stündiges „Waldbaden“:

Blutdruckregulierung, Senkung der Pulsfrequenz

Immunstimulation

Schmerzreduktion

Steigerung kognitiver Leistungsfähigkeit

Stressreduktion, Entspannung & Erholung

Verbesserung der Schlafqualität

Positiver Einfluss auf psychisches Wohlbefinden

Worauf warten – Du kannst nur gewinnen, wenn Du in den Wald gehst!

Eine ausführliche Darstellung der vielseitigen positiven Effekte bietet das wissenschaftlich fundierte Sachbuch meiner Mentorinnen der LMU München
Prof. Dr. Dr. Dipl. Meteorol. Angela Schuh & M. Sc. Gisela Immich, „Waldtherapie“
(ISBN: 3662590255)

Wie
„Wald­baden“?

Eigentlich geht es ganz einfach.

Jeder kann es sehr gut alleine. Aber wann nehmen wir uns die Zeit, es zu tun? Oder wohin gehen? Und was dann genau tun?

Beim angeleiteten „Waldbaden“ kannst Du Dich ganz entspannt auf neue Erfahrungen im Wald einlassen, brauchst nichts vorzubereiten, nichts zu wissen, einfach nur da zu sein. Im Hier und Jetzt.

Wir treffen uns unweit eines vorab von mir gesichteten Waldes und treten dann gemeinsam ganz langsam in die Waldatmosphäre ein.
Als Kleidung empfiehlt sich gemütliche Outdoorkleidung.

Wir bewegen uns nicht viel, bleiben immer wieder stehen, um in achtsamen Übungen den Wald von einer ganz neuen Seite kennenzulernen!

Hast Du schon mal 3-D Hören im Wald ausprobiert?

Oder Deine Fingerspitzen als Antennen verwendet?

Durch einen Bilderrahmen einen kleinen Ausschnitt des Waldes
als Kunstwerk betrachtet?

Völlig neue Perspektiven auf allen Ebenen werden sich Dir öffnen und
Du wirst staunen ob der Vielseitigkeit dieser besonderen Welt!

Waldbaden kann man von kurz bis sehr lang. Bewährt und wissenschaftlich belegt ist, dass positive Effekte ab einer Aufenthaltsdauer von drei Stunden im Wald eintreten.

Also gönnen wir uns drei gemeinsame Stunden im Wald!

Wald­-&Wiesen­termine

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Waldbaden – Wellness im Frühlingswald

Ostermontag, 21. April 2024, 14.00 – 17.00 Uhr

Miteinander tauchen wir in den Frühlingswald ein, nehmen ganz entschleunigt ein „Waldbad“ und gönnen uns ein „Wellnessprogramm“ für alle Sinne in der frisch-grünen Natur

Wald tut gut – das bestätigen wissenschaftliche Studien weltweit. Shinrin-Yoku, was wörtlich so viel heißt wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ – bei uns bekannt als „Waldbaden“ – wird in Japan seit den 80iger Jahren sehr erfolgreich zur Gesundheitsprävention eingesetzt.

Nachgewiesenermaßen bewirkt mehrstündiges „Waldbaden“ eine Senkung der Pulsfrequenz, Immunstimulaton, Schmerzreduktion, Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Schlafqualität, Stressreduktion, Entspannung, Erholung und psychisches Wohlbefinden.

Bitte um wetterangepasste Outdoorkleidung, wir werden uns insgesamt nur wenig und langsam bewegen, Sitzunterlage für den Wald mitbringen.

Treffpunkt: Wildpark Oberreith (vor dem Fahrradständer)

Kursleiterin: Liebgard Wessiak,  Wildnispädagogin & Waldgesundheitstrainerin (Universität München & Kneipp-Ärzte-Bund)

Kosten: 30 Euro

Zur Anmeldung
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Räuchern mit heimischen Pflanzen

Mittwoch, 21. Mai 2025, 16.30 bis 20.00 Uhr

Die alte Kunst des Räucherns findet heute wieder viel Anerkennung. Räuchern kann u.a. entspannend, klärend, wohltuend, unterstützend wirken und die gute Nachricht: es gibt viele heimische Alternativen zu exotischem Weihrauch oder Myrre. In Natur und Garten finden sich jede Menge wundervolle Räucherpflanzen, jede auf ihre Art besonders und einzigartig in der Anwendung.

Gemeinsam erkunden wir die Grundlagen des Räucherns mit Kohle, Stövchen oder Glut und sowie eine Auswahl heimischer Räucherpflanzen. Auch ein Jahreszeiten-Räucherbündel stellen wir her und tauchen in einem Räucherritual in die inspirierend-sinnlich Welt des Räucherns ein!

Bitte um gemütliche Outdoorkleidung, der Kurs findet im großen Tipi mit Feuerstelle statt.

Mitbringen: Sitzkissen, Getränk, Notizblock, Stift. 

Treffpunkt: Wildpark Oberreith (vor dem Fahrradständer)

Kursleiterinnen: Liebgard Wessiak, Wildnispädagogin & Waldgesundheitstrainerin

Kosten: 44 Euro

Zur Anmeldung
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„Wildnis-Küche“ – Kochen am offenen Feuer​

Freitag, 23. Mai 2025, 14.30 – 19.00 Uhr

Kochen am offenen Feuer ist Abenteuer und Naturerfahrung zugleich und lässt uns miteinander Ursprünglichkeit erleben.

Gemeinsam verbringen wir bewusste Draußenzeit, bereiten auf ursprüngliche Weise Feuer, sammeln Naturzutaten & kreieren mit verschiedenen Kochmethoden (u.a. Dutch oven, in der Asche, Muurika) ein mehrgängiges Gourmet-Menü am Feuer.

Krönender Abschluss wird das gemeinsame Essen ums Feuer sein.

Bitte um wetterangepasste Outdoorkleidung, wir werden die ganze Zeit im Wald & draußen sein. 

Mitbringen: Sitzkissen, Schneidbrettchen, Messer, Besteck, Geschirr für das Essen, Getränk.

Treffpunkt: Wildpark Oberreith (vor dem Fahrradständer)

Kursleiterin: Liebgard Wessiak, Wildnispädagogin & Michael Götzinger, Wildnispädagoge & ausgebildeter Koch

Kosten: 76 Euro (inkl. mehrgängigem Menü)

Zur Anmeldung
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UrKraft für Frauen – Übergänge im Lebensrad durchlaufen

Freitag, 11. Juli bis Sonntag, 13. Juli 2025
in Bad Feilnbach

Seit jeher war es in vielen Kulturen dieser Erde üblich, Lebensübergänge rituell zu begehen. Diese Initiationen dienten der Einweihung in eine neue Lebensphase und gaben Orientierung sowie Kraft für kommende Herausforderungen.

Innerhalb des Stammes durchliefen die Menschen das Lebensrad und die Weisheit der „Großmütter“ wurde an die nächsten Generationen weitergegeben …

Die wenigsten Frauen in unserer Gesellschaft haben ihre Lebensübergänge bewusst begangen. Vielmehr sind wir oft in neue Rollen „hineingerutscht“. Die dabei häufig entstandenen Über- und Herausforderungen wirken bis ins heutige FRAU-SEIN hinein und hindern uns, das volle Potenzial unserer weiblichen Kraft zu entfalten. 

Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät!

Du kannst versäumte Initiationen nachholen, alte Erfahrungen neu zuordnen und Deine eigene Geschichte neu schreiben. Genau das werden wir im Kreis der Frauen tun.

Treffpunkt: Parkplatz am Wildniscamp am Jenbach

Kursleiterinnen: Mirijam Steidle, Liebgard Wessiak

Anmeldeschluss: 16.06.2025

Kosten: 388 Euro

Infos & Anmeldung über die Wildnisschule Chiemgau

Über mich...

„Die Wälder haben mir erzählt, wer ich wirklich bin…“

Ich bin Liebgard Wessiak. Nach Studium und vielen Jahren Berufstätigkeit in der Wirtschaft hat mich die Sehnsucht nach Natur wieder in den Wald und die Wildnis geführt. Voller Begeisterung integriere ich meine Naturerfahrungen als Kraft- und Inspirationsquelle in mein Leben und teile diese mit großer Freude mit anderen Menschen.

Aufgewachsen in Tirol lebe ich seit 2004 in Oberreith/Oberbayern

Studium der Translations­wissenschaften & Betriebswirtschaft

Seit 2002 international berufstätig im Bereich Qualitätsmanagement

2019 Zertifizierung zur Waldgesundheitstrainerin an der Ludwig-Maximilians-Universität München/Kneipp-Ärzte-Bund

2020 Zertifizierung zur Wildnispädagogin an der Wildnisschule Chiemgau

2021 Gründung & Aufbau des Permakultur-Gemeinschaftsgarten Oberreith – Begleitung Permakultur-Designerin Karin Frank

Seit 2023 im Team der Wildnisschule Chiemgau
u.a. im Kernteam der „Wilde Familie-Camps“(120 Teilnehmer)

2022-2024 Zertifizierung zur Fachfrau für Rituale an der Fachschule für Rituale/Schweiz (testimonial)

2023-2024  Permaculture Design Certifcate (PDC) an der
Permakultur-Akademie im Alpenraum (PIA)