Waldbaden – Auszeit im Herbstwald
Sonntag, 12. Oktober 2025, 14.00 – 17.00 Uhr
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Mit allen Sinnen tauchen wir in den Herbstwald ein – den Wald riechen, schmecken, fühlen, hören, sehen, als wäre es das erste Mal. Ganz entschleunigt nehmen wir ein „Waldbad“ – eine Auszeit im Wald.
Wald tut gut – das bestätigen wissenschaftliche Studien weltweit. Shinrin-Yoku, was wörtlich so viel heißt wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ – bei uns bekannt als „Waldbaden“ – wird in Japan seit den 80iger Jahren sehr erfolgreich zur Gesundheitsprävention eingesetzt.
Nachgewiesenermaßen bewirkt mehrstündiges „Waldbaden“ eine Senkung der Pulsfrequenz, Immunstimulaton, Schmerzreduktion, Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Schlafqualität, Stressreduktion, Entspannung, Erholung und psychisches Wohlbefinden.
Bitte um wetterangepasste Outdoorkleidung, wir werden uns insgesamt nur wenig und langsam bewegen, Sitzunterlage für den Wald mitbringen.
Treffpunkt: Wildpark Oberreith (vor dem Fahrradständer)
Kursleiterin: Liebgard Wessiak, Wildnispädagogin & Waldgesundheitstrainerin (Universität München & Kneipp-Ärzte-Bund)
Kosten: 35 Euro
Wald tut & schmeckt gut - Kulinarisches & Heilkundliches aus dem Wald
Freitag, 17. Oktober 2025, 14.30 bis 18.00 Uhr
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Schon einen köstlichen Waldtee, heilsame Waldsalbe oder Wald kulinarisch probiert?
Gemeinsam wollen wir erfahren, wie Bäume uns auf vielfältige Art Gesundheit und Wohlbefinden spenden und uns auch kulinarisch bereichern. Achtsam tauchen wir in den Wald ein, begegnen den Bäumen, sammeln „Baumzutaten“, um im Anschluss Köstliches & Heilsames daraus über dem Feuer zuzubereiten.
Mitbringen: Wetterangepasste, Sitzkissen, Tasse, 2 kleine Gläschen (50 ml), evtl. Notizblock, Stift.
Treffpunkt: Wildpark Oberreith (vor dem Fahrradständer)
Kursleiterinnen: Liebgard Wessiak, Wildnispädagogin & Waldgesundheitstrainerin
Kosten: 45 Euro
Räuchern mit heimischen Pflanzen
Freitag, 28. November 2025, 14.30 bis 18.00 Uhr
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Die alte Kunst des Räucherns findet heute wieder viel Anerkennung. Räuchern kann u.a. entspannend, klärend, wohltuend, unterstützend wirken und die gute Nachricht: es gibt viele heimische Alternativen zu exotischem Weihrauch oder Myrre. In Natur und Garten finden sich jede Menge wundervolle Räucherpflanzen, jede auf ihre Art besonders und einzigartig in der Anwendung.
Gemeinsam erkunden wir die Grundlagen des Räucherns mit Kohle, Stövchen oder Glut und sowie eine Auswahl heimischer Räucherpflanzen. Auch ein Jahreszeiten-Räucherbündel stellen wir her und tauchen in einem Räucherritual in die inspirierend-sinnlich Welt des Räucherns ein!
Mitbringen: Wetterangepasste, gemütliche Outdoorkleidung, Sitzkissen, Getränk, Notizblock, Stift.
Treffpunkt: Wildpark Oberreith (vor dem Fahrradständer)
Kursleiterinnen: Liebgard Wessiak, Wildnispädagogin & Waldgesundheitstrainerin
Kosten: 48 Euro
„Wildnis-Küche“ – Kochen am offenen Feuer
Freitag, 23. Mai 2025, 14.30 – 19.00 Uhr
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Kochen am offenen Feuer ist Abenteuer und Naturerfahrung zugleich und lässt uns miteinander Ursprünglichkeit erleben.
Gemeinsam verbringen wir bewusste Draußenzeit, bereiten auf ursprüngliche Weise Feuer, sammeln Naturzutaten & kreieren mit verschiedenen Kochmethoden (u.a. Dutch oven, in der Asche, Muurika) ein mehrgängiges Gourmet-Menü am Feuer.
Krönender Abschluss wird das gemeinsame Essen ums Feuer sein.
Bitte um wetterangepasste Outdoorkleidung, wir werden die ganze Zeit im Wald & draußen sein.
Mitbringen: Sitzkissen, Schneidbrettchen, Messer, Besteck, Geschirr für das Essen, Getränk.
Treffpunkt: Wildpark Oberreith (vor dem Fahrradständer)
Kursleiterin: Liebgard Wessiak, Wildnispädagogin & Michael Götzinger, Wildnispädagoge & ausgebildeter Koch
Kosten: 76 Euro (inkl. mehrgängigem Menü)
UrKraft für Frauen – Übergänge im Lebensrad durchlaufen
Freitag, 11. Juli bis Sonntag, 13. Juli 2025
in Bad Feilnbach
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Seit jeher war es in vielen Kulturen dieser Erde üblich, Lebensübergänge rituell zu begehen. Diese Initiationen dienten der Einweihung in eine neue Lebensphase und gaben Orientierung sowie Kraft für kommende Herausforderungen.
Innerhalb des Stammes durchliefen die Menschen das Lebensrad und die Weisheit der „Großmütter“ wurde an die nächsten Generationen weitergegeben …
Die wenigsten Frauen in unserer Gesellschaft haben ihre Lebensübergänge bewusst begangen. Vielmehr sind wir oft in neue Rollen „hineingerutscht“. Die dabei häufig entstandenen Über- und Herausforderungen wirken bis ins heutige FRAU-SEIN hinein und hindern uns, das volle Potenzial unserer weiblichen Kraft zu entfalten.
Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät!
Du kannst versäumte Initiationen nachholen, alte Erfahrungen neu zuordnen und Deine eigene Geschichte neu schreiben. Genau das werden wir im Kreis der Frauen tun.
Treffpunkt: Parkplatz am Wildniscamp am Jenbach
Kursleiterinnen: Mirijam Steidle, Liebgard Wessiak
Anmeldeschluss: 16.06.2025
Kosten: 388 Euro